Volné pokračování článku "Umění doteku".
Masáž je terapie, kterou se mohou léčit zdravotní problémy svalů, tkáně, kůže, i psychiky i jiné problémy, zdánlivě přímo nesouvisející s dotekem. Masáž spočívá v použití tlaku na svaly a tkáně. Umožňuje uvolňovat napětí, léčit zranění, zmírňovat bolesti a stres, zlepšovat krevní oběh ... Masáž můžeme pokládat za nejstarší formou terapie.
Existuje více jak 100 různých druhů masáží, které vycházejí z kulturních, náboženských a geografických podmínek. Nejsou to samostatné, jedinečné masážní postupy a techniky, naopak, masážní techniky specifických masáží se vzájemně prolínají. Každá masáž je navíc originální. Pojetí každé masáže je hodně ovlivněno i osobností maséra, který se praxí a studiem dalších masážní technik vyvíjí. Zásadně pak prožitek z masáže ovlivňuje přístup maséra k masírovanému - zda je komerční, nebo naplňuje i duchovní a meditační poslání masáže a doteku.
Každá doba i kultura měla a má svou formu terapeutické masáže.
Masáže jsou popisovány již v nejstarších zapsaných lékařských textech. Před více jak 2000 lety před naším letopočtem, se v Číně popisovaly techniky, které pomáhaly utužit zdraví. Kromě známé akupunktury to byla právě masáž, která se doporučovala jako prevence proti nemocem a pomáhala léčit nemocné a zraněné. V některých zemích východu masáž byla posvátným aktem. To přetrvává dodnes v Číně, Tibetu, Nepálu, Srí Lance, Turecku a dalších zemí Asie a Indie. Některé popisy dávných masážních technik jsou používány dodnes.
Prastará ájurvéda doteky a masáže používala nejen ke zlepšení zdraví, ale také k navození stavu vyrovnanosti a harmonie. Z ní se vyvinula celá řada masážních technik dnes využívaných ve východní i západní medicíně - například lymfatická masáž, která je obsažena ve všech ájurvédských masážních technikách. Z tohoto pohledu je klasická - někdy se jí říká "švédská masáž" podstatně mladší. Její postupy popsal kolem roku 1830 Švéd Per Henrik Ling a který se považuje za zakladatele moderní masáže. V západních zemích je tato masáž považována za základní formu masáže, "klasickou" masáž. Takto se i vyučuje a provádí v rehabilitačních centrech a masážních centrech.
Nejčastěji se můžete setkat s těmito názvy masáží nebo s jejich masážními technikami:
Odhaduje se, že celkový počet druhů masáží je o něco málo vyšší než 100. A nové názvy a postupy se stále vymýšlejí.
Popisy některých masáží a masážních technik, které jsou i v dnešní době nejčastěji používané pro relaxaci a řešení zdravotních problémů, najdete v odkazech pod článkem.
(AK)(Z)(L)